TAISO - Préparation pour le corps (Japonais)

Activité d'origine japonaise, le Taïso englobe des activités permettant la pratique pour un très large public d'un loisir axé sur l'entretien physique. Il s'agit d'une approche douce et ludique des arts martiaux, mais également d'une préparation physique adaptée pour le judo et le jujitsu.

Que vous soyez débutants, sportifs ou non sportifs, vous pouvez pratiquer le TaïsoFit. 

À l'origine, le Taïso désignait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique et sans complexe aux nombreux sports de remise en forme.

Il se pratique au dojo, sur le tatami, en tenue de sport : bas de kimono, short ou legging + tee shirt du club.

Les exercices du Taïso sont très variés, certains se font en binômes :
• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l'endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l'équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissements
• relaxation

Les jeunes enfants pratiquent le Taiso Eveil ou le Judo Eveil lorsqu'ils arrivent au club. Nos enseignants leur proposent des exercices, souvent sous la forme de jeux, qui leur permettent d'appréhender les prémices du judo et développent leur moricité globale. 


En France, le Taïso est une pratique contrôlé et affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.

Nos cours sont dispensés par un professeur salarié et diplômé d'état.